Search

लौकी के रस के फायदे (Gourd juice benefits)

लौकी के रस के फायदे

लौकी के रस के फायदे तो बहुत है लेकिन यहाँ पर हम आपको कुछ फायदे बता रहे हैं जो आपके दैनिक जीवन से जुडी बिमारियों में बहुत काम आ सकती है लौकी में ९६% जल की मात्रा होती है जो की आपके पाचन तंत्र के लिया बहुत ही अच्छी है पेट फूलना, बवासीर जैसी बीमारी में लौकी के रस के जैसा कोई आराम नहीं दिला सकता

लौकी के रस के अन्य फायदे

वजन कम करने में सहायक :- बेहद कम लोग इस बात को जानते हैं कि लौकी वजन को कम करती है। ये और दूसरी चीजों के मुकाबले तेजी से वजन कम करने में सहायक होती है। लौकी को उबालकर नमक के साथ खाने से वजन जल्दी ही कुछ ही दिनों में घट जाता है। लौकी में फाइबर की अच्छी मात्रा से जल्द भूख नहीं लगती और पेट भी भरा-भरा सा लगता है।

loading...

वर्कआउट के बाद पीना फायदेमंद : – आप वर्कआउट के बाद जिस प्रोटीन शेक को पीते हैं, उसकी जगह लौकी के जूस को पीकर देखिये। लौकी के जूस में मौजूद नैचुरल शुगर न सिर्फ ग्लाइकोजीन (glycogen) स्तर को बनाए रखती है बल्कि वर्कआउट के दौरान शरीर में कार्बोहाइड्रेट की जो कमी पैदा होती है उसे भी पूरा करती है। इसमें प्रोटीन काफी मात्रा में होता है इसलिए ये मांसपेशियों की क्षमता भी बढ़ाता है।

रूसी पर उपचार :- आपके बाल और सर की खाल आपके स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है । रूसी के कारण आपके बाल और सर की खाल मृत त्वचा की परतों से भर जायेगी । आंवला रस और लौकी के रस के बराबर मात्रा के साथ पीना रूसी कम करता है | दोनों रसों को मिलाकर सिर पर मालिश करने से पूरी तरह से रूसी का उन्मूलन हो जाता है ।

चेहरे में लाए प्राकृतिक निखार :- चेहरे को अंदर और बाहर से प्राकृतिक  सुंदरता और निखार लाने के लिए प्रतिदिन लौकी का सेवन करना चाहिए। लौकी चेहरे को सुंदर और आकर्षक बनाती है। लौकी का जूस पेट की अंदरूनी सफाई करता है जिससे चेहरे पर धूल, धूप, और प्रदूषण से होने वाले मुहांसों से छुटकारा मिलता है। साथ ही त्वचा खूबसूरत और मुलायम बनी रहती है।

डाइबिटीज :- लौकी डाइबिटीज के मरीजों को बेहद फायदा पहुंचाती है। खाली पेट लौकी का जूस का सेवन डाइबिटीज के मरीजों को सुबह-सुबह करना चाहिए।

पाचन :- जिन लोगों को पाचन संबंधी परेशानियां हों वे लौकी का सेवन करें। लौकी पेट में गैस की समस्या को दूर करती है। इसलिए इसे अपने भोजन में जरूर इस्तेमाल करना चाहिए।

पेशाब संबंधी दिक्क्त :- पेशाब संबंधी दिक्कतें यानि यूरिन डिसआर्डर को दूर करने में लौकी एक सफल और कारगर उपाय है। लौकी शरीर से सोडियम की अधिक मात्रा को कम करने में सहायक है। और इसे पेशाब के जरिए बाहर निकाल देता है। 1 गिलास जूस मूत्र विसर्जित होने में हो रही जलन की समस्या को दूर करता है।  अगर आपको यूरीन के दौरान जलन या दर्द महसूस होता है तो आपको ज़रूरत है हर सुबह लौकी का जूस पीने की। क्योंकि ऐसा यूरीन में एसिड की मात्रा बढ़ने पर होता है और लौकी के जूस से मिलने वाली ठंडक एसिड के असर को कम कर देती है।

कब्ज़ से दिलाए राहत :– अगर आपको कब्ज़ की शिकायत रहती है तो रोज़ सुबह लौकी का जूस पीने की आदत डाल लें। इसमें मौजूद हाई फाइबर आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाकर रखते हैं जिससे कि दस्त नहीं होते।

ताजगी के लिए :- खाली पेट एक ग्लास लौकी का जूस पीने से आपको ताज़गी और एनर्जी दोनों महसूस होती है। इस जूस में 96% पानी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकाल देते हैं। इसे पीने से शरीर को ठंडक भी मिलती है। लौकी को हल्की सब्जियों में गिना जाता है। इसे खाने से पेट में भारीपन नहीं रहता बल्कि यह शरीर में ताजगी बनाए रखने में सहायक है। प्रतिदिन तरोताजा बने रहने के लिए नमक या मसाले डालकर लौकी का जूस पीना कारगर उपाय है।

विटामिन और प्रोटीन :- लौकी में सभी तरह के प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी3, बी6, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक पाया जाता है। जो शरीर को कई बीमारियों से बचाता है।

कोलेस्ट्राल से बचाए :- अपने खाने में लौकी का इस्तेमाल करें यह दिल संबंधी बीमारियों से आपको बचाता है। लौकी खाने से हानिकारक कोलेस्ट्राल कम होने लगता है और हार्ट अटैक जैसी बीमारी से इंसान बच जाता है। इसलिए लौकी का जूस बेहद फायदेमंद होता है।

बाल झड़ने से रोके :– अगर आप बाल झड़ने की समस्या से निपटने के लिए सब कुछ ट्राई कर चुके हैं, और तब भी फायदा नहीं हो रहा तो लौकी का जूस ट्राई करें। इसे तिल के तेल के साथ मिलाकर स्कैल्प पर लगाने से बाल झड़ना और गंजापन जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। आयुर्वेद में ये बाल सफेद होने से बचाने के लिए भी एक अच्छा नुस्खा माना जाता है।

ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है :- सिर्फ 1 गिलास लौकी का जूस पीकर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है। 90 दिन तक खाली पेट ताज़ा लौकी का जूस (200एमएल) पीने से ब्लड में कोलेस्ट्रॉल घट जाता है। ये ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल को कम करने में भी बहुत कारगर है।

तनाव व अवसाद में राहत :– लौकी के जूस में एक न्यूरोट्रांसमिटर कोलाइन (choline) बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है। ये मस्तिष्क की कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करता है जिससे कि मस्तिष्क पर दबाव नहीं पड़ता और अवसाद व तनाव जैसी स्थिति में लाभ होता है।

लौकी (घीया) के आयुर्वेदिक और औषधीय गुण

लौकी के रस के फायदे आप पढ़ चुके हैं आपको अब तक समझ आ गया होगा की लौकी के रस के फायदे कितने हैं आज ही आप अपने घर में किसी भी गमले में या आपके आस पास कोई कच्ची जगह हो वहां पर लगा सकते हैं क्योंकि बाज़ार में बहुत ही इंजेक्शन या रासायनिक खाद वाली लौकी मिलती है जो आपके लिए नुक्सानदायक हो सकती है घर जैसी कोई भी शुद्ध चीज नहीं हो सकती लौकी के रस के फायदे यदि आप लेना चाहते हैं तो अपने घर में देसी गोबर की खाद से इसे उगायिए और पूरा फायदा उठायिए

Article SOurce :- http://www.vedicvatica.com/

Loading...
loading...

Related posts

39 thoughts on “लौकी के रस के फायदे (Gourd juice benefits)

  1. Pretty nice post. I simply stumbled upon your blog and wanted to mention that
    I have really loved surfing around your weblog posts. In any case
    I will be subscribing for your rss feed and I hope you write again soon!

  2. Do you have a spam issue on this site; I also am a blogger, and I was
    wanting to know your situation; we have developed some nice procedures
    and we are looking to trade strategies with other folks, why not shoot me an email if interested.

  3. We absolutely love your blog and find almost all of your post’s to be what precisely I’m looking for.
    Would you offer guest writers to write content for you?

    I wouldn’t mind writing a post or elaborating on a number of the subjects you
    write regarding here. Again, awesome web log!

  4. I think the admin of this website is really working hard in favor of
    his web site, since here every information is
    quality based material.

  5. Hi my family member! I wish to say that this
    article is awesome, great written and come with approximately all significant infos.

    I would like to look more posts like this .

  6. Hey there would you mind letting me know which
    hosting company you’re using? I’ve loaded your blog in 3 completely different internet browsers and I must say
    this blog loads a lot quicker then most. Can you recommend a good internet
    hosting provider at a honest price? Kudos, I appreciate it!

  7. Wow! In the end I got a blog from where I can truly get helpful
    facts regarding my study and knowledge.

  8. I have read so many articles about the blogger lovers except this article is
    actually a nice post, keep it up.

  9. Hi there, yes this post is actually nice and I have learned lot of things from it concerning blogging.
    thanks.

  10. Do you have any video of that? I’d love to find out some additional information.

  11. If you are going for finest contents like myself, just pay a
    visit this web page every day as it offers quality contents, thanks

  12. What’s up everyone, it’s my first pay a quick visit at
    this web site, and post is in fact fruitful designed for
    me, keep up posting such content.

  13. We are a gaggle of volunteers and starting a brand new scheme in our community.

    Your web site provided us with valuable info to work on. You’ve
    done an impressive activity and our whole neighborhood can be
    thankful to you.

  14. Whats up this is kind of of off topic but
    I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
    I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get guidance from someone with experience.
    Any help would be greatly appreciated!

  15. Wow, superb blog layout! How long have you been blogging for?

    you make blogging look easy. The overall look of your web site is excellent, let alone the content!

  16. Having read this I believed it was very informative.
    I appreciate you finding the time and effort to put this informative article together.

    I once again find myself spending a significant amount of time both reading and commenting.

    But so what, it was still worthwhile!

  17. Please let me know if you’re looking for a author for your weblog.
    You have some really good posts and I feel I would be a good asset.

    If you ever want to take some of the load off, I’d
    really like to write some content for your blog in exchange for a link
    back to mine. Please blast me an e-mail if interested.
    Regards!

  18. Very descriptive article, I liked that bit. Will there be a part 2?

  19. I’m not sure exactly why but this blog is loading
    incredibly slow for me. Is anyone else having this issue or is it a issue on my end?
    I’ll check back later on and see if the problem still exists.

  20. Every weekend i used to pay a quick visit this web page,
    for the reason that i wish for enjoyment, since this this web page conations truly good funny material too.

  21. Hi everyone, it’s my first pay a quick visit at this site, and article is really fruitful for me, keep
    up posting these types of articles or reviews.

  22. Hi mates, good paragraph and good urging commented at this place, I am in fact enjoying by these.

  23. You need to take part in a contest for one of the finest websites on the web.
    I am going to recommend this web site!

  24. I’m really enjoying the design and layout of your site. It’s
    a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire
    out a developer to create your theme? Fantastic work!

  25. I want to to thank you for this very good read!! I definitely enjoyed every bit of it.
    I’ve got you bookmarked to look at new things you post…

  26. Do you mind if I quote a couple of your articles as long as I provide credit and sources back to your blog?
    My blog site is in the exact same niche as yours and my users would really benefit from a
    lot of the information you present here. Please let me know
    if this alright with you. Cheers!

  27. Thanks for any other informative web site. Where else may just I am getting that kind
    of information written in such a perfect manner?
    I’ve a challenge that I am just now operating on, and I have been on the
    glance out for such information.

  28. Your style is so unique in comparison to other folks I have read stuff from.
    I appreciate you for posting when you have the opportunity, Guess I
    will just book mark this page.

  29. I could not refrain from commenting. Perfectly written!

  30. When someone writes an paragraph he/she maintains the idea of a user in his/her brain that how
    a user can be aware of it. Thus that’s why this article is amazing.
    Thanks!

  31. Hey there, You have done an incredible job. I’ll definitely digg it and personally recommend to my friends.
    I’m sure they will be benefited from this website.

  32. Hi, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just curious
    if you get a lot of spam remarks? If so how do
    you stop it, any plugin or anything you can recommend?
    I get so much lately it’s driving me insane so any support is very much appreciated.

  33. Hello Dear, are you actually visiting this website on a regular basis, if so afterward you will absolutely take pleasant knowledge.

  34. You need to take part in a contest for one of the greatest sites online.

    I will recommend this site!

  35. Having read this I believed it was very informative.
    I appreciate you taking the time and energy to put this short article together.

    I once again find myself personally spending way too much time both reading and leaving comments.
    But so what, it was still worth it!

  36. Marvelous, what a website it is! This website provides
    helpful data to us, keep it up.

  37. Hello, of course this paragraph is truly fastidious and I have learned lot
    of things from it regarding blogging. thanks.

  38. Hmm it seems like your site ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it up what I had written and say, I’m
    thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog blogger but I’m still new to
    everything. Do you have any suggestions for inexperienced
    blog writers? I’d definitely appreciate it.

  39. Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I have really enjoyed
    browsing your blog posts. After all I will be subscribing to your feed and I hope
    you write again very soon!

Leave a Comment