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मोटापा :- आपका वजन सही है या नहीं ? यदि नहीं तो करें ये अद्भुत उपाय

मोटापा (obesity) एवं अनेक रोगों से मुक्त होने का अचूक उपाय…!

मोटापा (obesity) से मुक्त होने का अचूक उपाय:- मेथी दाना -250 ग्राम , अजवाइन-100 ग्राम , काली जीरा-50 ग्राम

मोटापा (obesity) कम करने की विधि :- उपरोक्त तीनो चीज़ों को साफ़ करके हल्का सा सेंक लें , फिर तीनों को मिलाकर मिक्सर में इसका पॉवडर बना लें और कांच की किसी शीशी में भर कर रख लें । रात को सोते समय 1/2 चम्मच पॉवडर एक गिलास कुनकुने पानी के साथ नित्य लें , इसके बाद कुछ भी खाना या पीना नहीं है । इसे सभी उम्र के लोग ले सकते हैं!  फायदा पूर्ण रूप से 80-90 दिन में हो जायेगा ।

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मोटापा नाशक चूर्ण  के लाभ (Obesity destructor Powder Benifits  )-
इस चूर्ण को नित्य लेने से शरीर के कोने -कोने में जमा पड़ी सभी  मोटापा (obesity) गंदगी (कचरा ) मल और पेशाब द्वारा निकल जाता है , फ़ालतू चर्बी (Excess fat) गल जाती है , चमड़ी की झुर्रियां (Skin wrinkles) अपने आप दूर हो जाती है , और शरीर तेजस्वी और फुर्तीला हो जाता है ।

 मोटापा (obesity) और अन्य रोगों में लाभ इस प्रकार हैं………

  1. गठिया (Arthritis) जैसा ज़िद्दी रोग दूर हो जाता है ।
  2. शरीर की रोग प्रतिकारक शक्ति (Antibodies power) को बढ़ाता है।
  3. पुरानी कब्ज़ (Chronic constipation) से हमेशा के लिए मुक्ति मिल जाती है ।
  4. रक्त (Blood) -संचार शरीर में ठीक से होने लगता है , शरीर की रक्त (Blood) -नलिकाएं शुद्ध हो जाती हैं , रक्त (Blood) में सफाई और शुद्धता की वृद्धि होती है ।
  5. ह्रदय (Heart) की कार्य क्षमता में वृद्धि होती है ,कोलेस्ट्रोल (Cholesterol)कम होता है , जिस से हार्ट अटैक (Heart Attack) का खतरा नहीं रहता |
  6. हड्डियां (Bones) मजबूत होती हैं ,कार्य करने की शक्ति बढ़ती हैं ,स्मरण शक्ति (Memory) में भी वृद्धि होती है ।थकान नहीं होती है ।
  7. आँखों का तेज़ बढ़ता है , बहरापन (Deafness) दूर होता है , बालों (Hairs) का भी विकास होता है, दांत (Teeth) मजबूत होते हैं ।
  8. भूतकाल में सेवन की गयी एलोपैथिक दवाओं के साइड -इफेक्ट्स से मुक्ति मिलती है ।
  9. खाना भारी मात्रा में या ज्यादा खाने के बाद भी पच जाता है (इसका मतलब ये नहीं है कि आप जानबूझ कर ज्यादा खा ले) ।
  10. स्त्रियों का शरीर (Women’s Body) शादी के बाद बेडौल (Formless) नहीं होता , शेप में रहता है,शादी के बाद होने वाली तकलीफें दूर होती हैं ।
  11. चमड़ी (Skin) के रंग में निखार आता है , चमड़ी सूख जाना , झुर्रियां पड़ना आदि चमड़ी के रोगों से शरीर मुक्त रहता है ।
  12. शरीर पानी ,हवा ,धूप और तापमान द्वारा होने वाले रोगों से मुक्त रहता है
  13. डाइबिटीज़ (Diabetes) काबू में रहती है , चाहें तो इसकी दवा ज़ारी रख सकते हैं।
  14. कफ (Cough)से मुक्ति मिलती है , नपुंसकता (Impotence) दूर होती है, व्यक्ति का तेज़ इस से बढ़ता है ,जल्दी बुढ़ापा नहीं आता , उम्र बढ़ जाती है |
  15. कोई भी व्यक्ति ,किसी भी उम्र का हो , इस चूर्ण का सेवन कर सकता है, मात्रा का ध्यान रखें.

     कैसे जानें आपका वज़न सही है या नहीं ?

    किसी का उचित वज़न कितना होना चाहिए ये दो बातों पर निर्भर करता है:

    1) Height

    2) Weight

    आपका वज़न किस श्रेणी में आता है यह बताने के लिए वैज्ञानिकों ने एक बहुत ही आसान तरीका बताया है. वह है Body Mass Index (BMI).

    BMI  एक बहुत ही  simple tool  है जो आपके वज़न और लम्बाई के हिसाब से आपकी body में कितना  fat  है बताता है. इसे calculate करने  का एक बड़ा ही सरल formula है:

    BMI = Weight in kilograms / (Height in meters) 2
    In case you want to convert your height in centimeters, use the following :
    1 Feet =30 cm
    1 Meter= 100 cm
    1 Inch =2.5 cm

आप अपना Body Mass Index (BMI) पता कर लें. और देखें कि यह किस category  में है:

[calculatornet_bmi_calculator]

  • 18.5 से कम – Underweight
  • 18.5  से 25 – Normal Weight
  • 25  से 29.9  – Overweight
  • 30  से ज्यादा  – Obese (अत्यधिक वज़नी)

BMI सही range (18.5 -24.9) में होने के कई फायदे हैं:

  • मधुमेह (Diabetes) कम होने का खतरा.
  • अगर आप पहले से diabetic हैं तो यह उसे control  करने में मददगार होगा.
  • रक्त (Blood)-चाप ( Blood Pressure) सामान्य रखने में सहायक.
  • Heart Disease होने की कम सम्भावना.
  • Joint pain से बचाव
  • लम्बा और स्वस्थ्य जीवन
  • सही energy levels.

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