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आँखों के आसपास काले घेरों से छुटकारा

आँखों के आसपास काले घेरों से छुटकारा

आँखों को हम उतना ही प्यार करते हैं जितना कि अपने चेहरे को। हमारे चेहरे में हमारी आंखे सबसे महत्वपूर्ण भूमिका अदा करती हैं। किसी भी बात को एक्सप्रेस करने के लिए सबसे अच्छा माध्यम आंखे होती हैं। हम अपनी आँखों को और सुन्दर बनाने के लिए कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन यदि आपको डार्क सर्कल्स की शिकायत है तो इनमें से कोई भी प्रोडक्ट आपकी मदद नहीं कर सकते। डार्क सर्कल्स की वजह से आप थके और बीमार दिखाई देने लगते  हैं।

क्यों हो जाते हैं आँखों के आसपास काले घेरे  
आँखों के नीचे काले घेरे सभी व्यक्तियों को जीवन के किसी न किसी स्तर पर प्रभावित करते हैं। लेकिन युवावस्था में आँखों के आसपास जब ये डेरा जमा लेते हैं तो ये चिंता का कारण बन जाते हैं। ऐसा कई कारणों से होता है, जिनमें प्रमुख हैं-
  • अनुवांशिक रूप से मिला स्किन पिग्मेंटेशन।
  • लगातार सूर्य की किरणों के संपर्क में रहना।
  • कई चिकित्सकीय अवस्थाएं जैसे एलर्जी, अस्थमा, किडनी और लीवर संबंधी गड़बड़ियां भी प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से डार्क सर्कल का कारण बन जाती हैं।
  • शरीर में पोषक तत्वों की कमी विशेषकर विटामिन के और पानी की कमी।
  • तनाव, थकान और उम्र बढ़ने के साथ रक्त संचरण प्रभावित होना। -ऐसी दवाओं का सेवन जिससे रक्त नलिकाएं फैल जाती हैं।

डार्क सकक्लर्स के कई कारण हो सकते हैं। कई लोगों का मानना है कि यह हैरीडिटरी होते हैं और डॉक्टर्स का मानना है कि डार्क सर्कल्स नींद की कमी, मेंटल स्ट्रैस, लाइफस्टाइल हैबिट्स, बुरी डाइट की वजह से होते हैं। जो भी कारण हो इस समस्या को जल्द से जल्द खत्म करना ही अच्छा है वरना यह बढ़ सकती है। हम लाएं हैं आपके लिए कुछ टिप्स जिससे डार्क सर्कल्स से छुटकारा मिल सकता है

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इन बातों का भी रखें ख्याल  
  • व्यायाम और योग करें, विशेष रूप से प्राणायाम का अभ्यास जरूर करें। यह त्वचा की सेहत के लिए बहुत अच्छा है। भोजन में नमक कम खाएं। अधिक नमक शरीर में द्रवों को रोक लेता है, जिससे आखें सूजी हुई लगती हैं और उनके नीचे थैले बन जाते हैं।  
  • आधुनिक शोधों में यह बात सामने आई है कि ग्रीन टी आँखों के लिए फायदेमंद है। इसमें केटेचिन्स नामक एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आँखों की रक्षा करते हैं।  
  • रात में आँखों के आसपास ऐसे क्रीम लगाएं जिसमें कोजिक एसिड और आरन्युटिन जैसे लाइटनिंग एजेंट हों। 
आँखों के आसपास काले घेरों से मुक्ति के उपाय
सुबह दांत साफ करके, मुँह में पानी भरकर मुँह फुला लें। इसके बाद आँखों पर ठ्ण्डे जल के छीटे मारें। प्रातिदिन इस प्रकार दिन तीन बार प्रात: दोपहर तथा सांयकाल ठ्ण्डे जल से मुख भरकर, मुँह फुलाकर ठ्ण्डे जल से ही आँखों पर हल्के छींटे मारने से नेत्र में तेजी का अहसास होता है और किसी प्रकार नेत्र विकार नहीं होता ।
 

विशेष – ध्यान रहे कि मुँह का पाने गर्म न होनी पाये। गर्म होने से पानी बदल लें । मुँह से पाने निकालते समय भी पूरे जोर से मुँह फुलाते हुए वेग से पानी छोड़ने से ज्यादा लाभ होता है, आँखों के आस पास झुर्रियाँ नहीं पड़ती

    • विटामिन ई या बादाम से अपनी आँखों के आसपास मसाज करें। इससे ब्ल्ड सर्कुलेशन बढ़ता है।
    • यदि आप पार्टी में जा रही हैं और आपके डार्क सर्कल्स बहुत ज्यादा नजर आ रहे हैं तो इसके लिए आप मेकअप कंसीलर का इस्तेमाल कर सकते हैं जिससे आपके डार्क सर्कल्स कुछ समय के लिए छुप जाएंगे। लेकिन याद रखें कि यह एक टेम्पररी इलाज है।
    • रात को पूरी नींद लें। कम नींद कई बीमारियों का कारण है। एक सैट रूटीन को फॉलो करें नींद के लिए भी समय निकालें। इस बात का ध्यान रखें कि आप कम से कम आठ घंटे की नींद लें।
    • पानी खूब पीएं। हैल्थ से सम्बधित कोई भी बीमारी क्यों न हो पानी से उस बीमारी को कम किया जा सकता है।
    • अपने खाने में नमक का इस्तेमाल कम कर दें। नमक फ्ल्यूइड रिटेंशन को बढ़ावा देता है और इसकी वजह से आंखें सूजी हुई नजर आती हैं।
    • कच्चे आलू को कद्दूकस कर लें। फिर इसका सारा जूस निकाल लें और उसे अपनी आँखों के आस-पास 10 मिनट के लिए लगाएं। इसके अलावा आप सोने से पहले आलू के पतले स्लाइस काटकर भी आँखों पर लगा सकते हैं। यह एक असरदार होम मेड तरीका है डार्क सर्कल्स को हटाने का।
    • अपने भोजन में ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों को शामिल करें। खाने में ऎसी डाइट शामिल करें जो कि विटामिन “ए” और “ई” से भरपूर हो।
    • कुछ सिम्पल एक्सरसाइज भी करें जैसे वॉकिंग, जॉगिंग, योगा आदि। विशेषरूप से प्राणायाम जो की शरीर के लिए बहुत अपयोगी होते हैं।
    • खीरे के दो स्लाइसेज लें और आँखों पर लगाएं। यह आँखों की पफीनैस को दूर करता है और साथ ही आँखों को ठंडक भी पहुंचाता है।
  • कॉटन को रोज वॉटर में डिप करें और फिर आँखों पर लगाएं।
  • आँखोंके आस-पास का हिस्सा बहुत ही नाजुक होता है इसलिए इस हिस्से में कभी भी कैमिकल ब्लीच का इस्तेेमाल न करें।
  • डार्क सर्कल्स को हटाने के लिए आप यूज्ड टी बैग्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • अपनी त्वचा को धूप की तेज किरणों के सम्पर्क में कम से कम आने दें। आँखों को धूप से बचाने के लिए सन ग्लासेज का इस्तेमाल करें।
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